Как поддерживать интимное здоровье женщины

Гинекологические заболевания – одна из самых распространенных проблем, из-за которых визит к врачу нельзя откладывать. Интимное здоровье выступает в роли показателя общего благополучия в плане здоровья любой женщины. Нормальная микрофлора влагалища представляет собой естественный барьер в защите от многих гинекологических недугов.

Однако не все женщины планово посещают врача, тем самым, не знают о возможных рисках или запускают уже существующую проблему. Даже самый тщательный уход не является страховкой от грибковых инфекций.

Секреты Интимного здоровья женщины

Советы для сохранения женского здоровья

Главный страх для любой полноценной женщины – столкнуться с тяжелым заболеванием репродуктивной системы. Действительно, многие гинекологические болезни повышают риски проблем с зачатием и вынашиванием. Неприятности могут преследовать и после родов.Для того чтобы держать под контролем свое интимное здоровье, важно узнать о некоторых советах, благодаря которым самой женщине по силам избежать возможных проблем.

Плановый визит к врачу

Самый главный способ узнать о своем интимном здоровье и контролировать его – это плановые осмотры у гинеколога. Каждая женщина должна выделять время для посещения врача два раза в год. Таким образом, квалифицированный специалист сможет указать на возможные отклонения, вовремя обнаружить заболевание, и назначить лечение. Если в плане здоровья все хорошо, то плановые осмотры всегда носят успокоительный характер. Любая женщина морально расслабляется, если знает, что ее здоровью ничего не угрожает.

Женщина должна регулярно посещать стоматолога

Соблюдение интимной гигиены

Каждой женщине следует должным образом уделять внимание интимной гигиене. Содержание в чистоте половых органов снижает риски возникновения бактериальных инфекций. Подмывание внешних половых органов должно осуществляться не реже 2 раз в сутки с использованием специальных средств. Важно ограничивать использования мыла, поскольку оно способно иссушать слизистую и изменять кислотно-щелочной баланс. Необходимо внимательно подходить к выбору средств для интимной гигиены.

Не стоит подбирать уход, в составе которого содержаться красители и ароматизаторы. Такое количество ненужных веществ может спровоцировать раздражение слизистой или вызвать аллергическую реакцию в виде сыпи. Подходящее средство способствует росту полезных лактобактерий. Для предотвращения травмирования нежной кожи в этой области следует промокнуть влагу отведенным для этих целей полотенцем.

Для предотвращения развития патогенной микрофлоры во время менструации следует избегать купания в водоемах общего пользования и принятия ванны, а также сохранять половой покой.

Гигиена - основа женского здоровья

Выбирать нижнее белье стоит из натуральных тканей, согласно размеру. Оно не должно приносить дискомфорт в виде натираний и врезания в кожу или внешние половые органы. Рекомендуется отказаться от ношения стрингов, поскольку такой вид нижнего белья считается самым негигиеничным. Помимо натирания в области половых органов, стринги являются транспортировщиком штаммов кишечной палочки из области анального отверстия к половым губам. К слову, кишечная палочка является условно-патогенным микроорганизмом, находящимся в кишечнике.

В области половых губ и влагалища находится допустимая часть таких бактерий, поскольку женское строение имеет особенности в виде близкого расположения ануса и половых губ. Когда нормальные значения превышены, существует риск появления бактериальной инфекции. Для того чтобы избежать неприятных осложнений, не стоит пренебрегать советами по ношению определенных видов нижнего белья.

Помимо этого, белье необходимо менять каждый день, а во время менструации или обильных выделений в период овуляции – от двух раз и чаще.

Как правильно мыть половые органы женщине

Поддержание баланса микрофлоры

Существует ряд причин, из-за которых происходит нарушение микрофлоры влагалища. Длительный и бесконтрольный прием антибиотиков по любому поводу ведет к нарушению нормальной среды. Происходит гибель как вызывающих болезнь микроорганизмов, так и полезных лактобактерий. Ниже представлены и другие факторы, способствующие дисбалансу микрофлоры:

  • длительный прием оральных контрацептивов;
  • беспорядочные половые связи;
  • несоблюдение правил интимной гигиены;
  • экология;
  • частая смена климатических условий;
  • неправильный рацион;
  • стрессы и эмоциональные перегрузки.

Данные причины могут стать толчком к нарушению микрофлоры, и как следствие запустить развитие гинекологических заболеваний.

Правильное питание – профилактика молочницы

Существует перечень продуктов, употребление которых необходимо ограничить, а в некоторых случаях и вовсе исключить. Известно, что чрезмерное увлечение сладостями ведет к нарушению микрофлоры влагалища и кишечника. Таким образом, возникает благоприятная среда для развития грибков Candida, вызывающих молочницу. 

Рост полезных для микрофлоры бактерий зависит от употребления пребиотиков и пробиотиков. Необходимо сделать выбор в пользу белковой пищи, в виде рыбы, мяса, молочных продуктов. Достаточное присутствие в рационе свежих овощей, фруктов и зелени способствует поддержанию баланса полезных бактерий на должном уровне.

Правильное питание - один из факторов отличного женского здоровья

Признаки, сигнализирующие о проблемах

Помимо соблюдений всех условий для поддержания интимного здоровья, важно прислушиваться к своему организму. Ниже перечислены симптомы, при наличии которых визит к гинекологу должен быть незамедлительным:

  • зуд в районе половых органов;
  • нехарактерные выделения, имеющие необычный цвет и запах;
  • покраснение внешних половых органов и анального отверстия;
  • наличие высыпаний на половых губах и слизистой;
  • увеличение лимфоузлов в паху;
  • боли и неприятные ощущения во время интимной близости;
  • нарушение цикла.

Важным моментом в поддержании интимного здоровья является своевременный визит к врачу не только женщины, но и мужчины. Отсутствие вредных бактерий у мужчины является немаловажным фактором в поддержании женского здоровья.

Как женщине быть красивой и здоровой

Топ товаров из других категорий: